导读：引起儿童睡觉磨牙的原因有很多，像体内有寄生虫、消化不良、牙齿排列不整齐、白天情绪激动、换牙期间磨牙等。长期磨牙会损害孩子牙齿、影响睡眠、甚至会影响脸型等。当孩子出现睡觉磨牙现象时，我们首先要做的就是判断由什么原因引起的磨牙，接下来才能对症下药。

    1、体内有蛔虫
    “夜里磨牙，肚里虫爬”，肚子有虫可能引起小儿夜间磨牙。寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，而发生磨牙。
    应对策略：到医院检查肠道寄生虫病，在医生的指导下驱虫。平时养成良好的卫生习惯。 





    2、消化不良、积食
    如果宝宝晚饭吃得过饱，或者吃了一些不容易消化的食品，造成肠胃负担，会使牙齿不自觉的咀嚼起来，造成夜间磨牙现象。
    应对策略：家长可在晚饭时给宝宝吃容易消化的食物，并且不让宝宝吃得过饱，饭后适当活动以帮助消化，睡前不加餐，不吃零食。

    3、牙齿排列不整齐或换牙期
    有些孩子的牙齿排列不太整齐，上下牙咬合不完全，或者在换牙阶段长新牙，咬合关系在不断的变化。当出现类似情况时，人体会试图通过摩擦牙齿，来获得一个更好、更平稳的咬合关系。
    应对策略：要养成良好的刷牙习惯以及吃完东西漱口的习惯，避免有舔新牙、啃玩具等不良习惯。

    4、情绪太激动或压力大
    有少数孩子平时并不磨牙，但如果白天玩得太累，或精神过分紧张，或入睡前过度兴奋，或精神压力大。 导致入睡后神经系统仍处于兴奋状态，咀嚼肌群的紧张性增加而引起磨牙。
    应对策略：白天不要玩得过于兴奋。家长平时应多跟孩子交流，多关心孩子，不要在睡前训斥孩子，帮助孩子缓解紧张的情绪。

    5、缺乏微量元素
    严重缺钙可引起神经肌肉紧张度增高，肌肉持续收缩造成不自主磨牙。
    应对策略：平时饮食要注意多摄入富含钙的食物，如奶及奶制品，绿叶菜等，或在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片，平时多晒太阳。

    6、口腔疾病
    患口腔炎、牙周炎等，炎症会持续刺激口腔内壁，加上炎症感染本身带来的疼痛感也会导致磨牙。
    应对策略：及时就医。平时多注意饮食清淡、多吃蔬果，经常做口腔清洁，保持口腔卫生。

    7、不舒服的睡姿
    如果孩子经常侧睡或俯卧，会使下颌受压不均匀而产生夜间磨牙，如果孩子经常用被子蒙头睡觉，会导致缺氧，引起磨牙。
    应对策略：可采用仰卧位等舒适的睡姿。




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