一、活动说明

为了贯彻教育部《学校食品安全与营养健康管理规定》，帮助青少年儿童养成良好饮食习惯，科学控制体重。
河南食育科学研究、郑州市营养协会联合河南晨明中小学校外教育基地共同开展儿童食育训练营，代号“减重行动”。具体内容如下：

二、活动主题

合理膳食，健康减重

三、活动主题
1. 培养儿童良好饮食习惯，提升健康素养
2. 5天健康减重5-8斤

四、活动时间
2021年7月24日-2021年7月28日，共计5天

五、活动流程与收费标准
1.24号早上指定地点集合→乘坐大巴车前往训练基地→5天食育之旅→28号下午乘坐大巴车返回集合地点→回家2.2280元/人，包括往返交通、食宿、食育食材教具等。早鸟价1980元（7月17号之前报名）

六、活动流程

01
第一天
•9:00-12:00
① 集合开营仪式，称重，建立档案，分组，安排寝室
② 营养课堂：《减重的核心》
•12:00-14:00
① 午餐: 营养减重套餐
② 午休
•14:00-16:30
① 营养课堂：《吃对一日三餐》
② 坐禅修炼：20分钟
③ 游戏运动：迷你高尔夫
•16:30-18:00
① 烹饪实践：烹制营养减重晚餐
② 晚餐：品尝自己的劳动成果
•19:00-20:30
① 游戏运动：梦想传递
② 看励志电影
•21:00洗漱，入寝

02
第二天
•8:00-11:30
① 晨练
② 早餐：营养减重套餐
③ 营养课堂：《超重肥胖的危害》
④ 游戏运动：探宝植物园
•11:30-14:00
① 烹饪实践：烹制营养减重午餐
② 午餐，午休
•14:00-16:30
① 营养课堂：《饮料里的秘密》
② 坐禅修炼：20分钟
③ 运动游戏：磨房磨面竞赛
•16:30-18:00
① 烹饪实践：烹制营养减重晚餐
② 晚餐：品尝自己的劳动成果
•19:00-20:30
① 运动游戏：冰壶运动
② 作业辅导
•21:00洗漱，入寝


03
第三天
•8:00-11:30
① 晨练；
② 早餐：营养减重套餐
③ 营养课堂：《学看食品标签》
④ 运动游戏：团队飞盘
•11:30-14:00
① 烹饪实践：烹制营养减重午餐
② 午餐，午休
•14:00-16:30
① 营养课堂：《食物中的隐形糖》
② 运动游戏：真人CS
•16:30-18:00
① 烹饪实践：烹制营养减重晚餐
② 晚餐：品尝自己的劳动成果
•19:00-20:30
① 运动游戏：不倒森林
② 看励志电影
•21:00洗漱，入寝


04
第四天
•8:00-11:30
① 晨练
② 早餐：营养减重套餐
③ 营养课堂：《高油食品的危害》
④ 运动游戏：400米障碍赛
•11:30-14:00
① 烹饪实践：烹制营养减重午餐
② 午餐，午休
•14:00-16:30
① 营养课堂：《神奇的膳食纤维》
② 坐禅休息：20分钟
③ 运动游戏：水上挑战
•16:30-18:00
① 烹饪实践：烹制营养减重晚餐
② 晚餐：品尝自己的劳动成果
•19:00-20:30
① 运动游戏：激情节拍
② 作业辅导
•21:00洗漱，入寝


05
第五天
•8:00-11:30
① 晨练
② 早餐：营养减重套餐
③ 营养课堂：《爱上蔬果之后》
④ 游戏运动：勇者战场
•11:30-14:00
① 烹饪实践：烹制营养减重午餐
② 午餐，午休
•14:00-16:30
① 营养课堂：《好习惯成就一生》
② 统计个人体重，上台分享
•17:00返程

七、活动报名联系

巩老师13137727019（同微信）杨老师13253654707（同微信）

活动精彩瞬间