|
相关栏目
|
|
|
|
|
联系我们
|
|
| 河南食育科学研究院 |
| 联系人： |
| 手机：18837101056 |
| 邮箱： |
| 地址：河南省郑州市金水区红专路66号豫棉大厦8楼 |
|
|
|
|
|
|
|
快步走老少皆宜
|
|
发布者：admin
浏览次数：694
发布时间：2021/11/16
|
|
快步走老少皆宜
快步走是一种优良的身体活动。
快步走是指中等强度的步伐速度，您应感觉到呼吸速度和心跳明显加快，如同匆匆忙忙赶公交车一样。
30~50岁身体健康的成年人:女性一般在4.5
~6.5千米/小时，男性一般在6.0~7.0千米/小
时
60~70岁以上的老年人:女性一般在2.5~
4.5千米/小时，男性一般在3.5~6.0千米/小时。 |
|
|
|
